DESCRIPCIÓN DEL BLOG

Este espacio nació para contar la aventura de unos deportistas gallegos que del 4 al 11 de septiembre de 2010 se enfrentaron a la GORE-TEX TRANSALPINE RUN: 8 etapas, 305 kilómetros, y un acumulado vertical de 13.500 metros. Superado con éxito ese reto, este BLOG no termina aquí, queda como punto de encuentro para próximas carreras, aventuras, maratones o lo que sea, para todos los que amamos el deporte y la naturaleza.

De Galicia al fin del mundo...¡Seguid visitándonos! ¡Es hora de correr!

viernes, 28 de mayo de 2010

CRONICAS XIII ANDAINA DE ALLARIZ: Parte 3

“REMATAMOS ACHICHARRADOS PERO CONTENTOS” by Nano.



Este sábado nos dimos cita en Allariz, 5 equipos completos 1 un medio equipo de los que vamos a los Alpes, sólo nos faltaba Formoso. Quedamos a las 7:45 en la Mutua y nos fuimos para la villa Alaricana. Al llegar nos hicimos las fotos de rigor y a pasear por la línea de salida.

TEAM REDONET NANO MOYI

Allí, con un calor importante, Willy nos arengó sobre el peligro de los calores y de la deshidratación durante un rato, pero se demostró a la postre que alguno no le entendió. A las 9 arranco la Andaina y los galgos empezaron a correr. Otros nos quedamos más rezagados sabiendo que era la primera vez que hacíamos 50 km y conocedores de alguna molestias que arrastrábamos.




Pues nada, para arriba y para abajo, con un calor cada vez mayor que hacia que al sol solo pensaras en meterte en el río, se fue haciendo el camino. Al acabar la primera etapa nos encontramos a José Antonio Pérez y en el km 28 con Casiano (del cual no nos separaríamos hasta la meta).

En estas estábamos Moyi y yo sin saber si nos retiraríamos en el 38 cuando vimos a Jorge y a Alex que se habían retirado, pues nada nosotros a acabar. Y así lo hicimos, acompañados de Casiano rematamos los 51 km de que costaba la carrera.


Por delante Demo, Juan y Lalo, más nosotros 4 (Moyi, Jose Antonio, Casiano y Nano) rematamos achicharrados pero contentos. Hay que resaltar que Jorge se retiro en el 38 (deshidratado, no le hizo caso a Wily) cuando lideraba la prueba.
Pues nada señores, apertas y a correr. Nano."


jueves, 27 de mayo de 2010

CRONICAS XIII ANDAINA DE ALLARIZ: Parte 2

LA CARRERA PONE A CADA UNO EN SU SITO by Jordi "el sherpa".


Muy buenas, señores, aquí estoy de nuevo después de mis vacaciones de una semanita. He intentado descansar pero me hartado de patear así que he llegado algo cansado.El viernes he llegado a las 12:30 a mi casa después de un viaje desde Pisa via Oporto y el sábado a las 6:45 en pié tocaba Andaina de allariz 50-51 km, 3 etapas 17+23+11.

Aquí la mitad del TEAM REDONET CID FORMOSO



Pues nada, mi crónica personal :



Como siempre salí como un león…, vi que la cabeza estaba cerca y me dije, que se sentirá al ir delante… pues nada allá me fui con otro coleguita hacia arriba en los primeros km y nos colocamos 3º y 4º. En la subida de la 1ª etapa cogimos a los dos primeros, nos poníamos en cabeza, qué sensación…en cabeza….pues nada que allá seguimos hasta que se fueron dos de ellos con facilidad en las siguientes rampas y me quedé con el otro integrante. Coronamos la subida grande y me lancé en busca de los dos primeros (craso error). Cuando llegué a Allariz allí estaban en meta recuperándose para empezar la segunda etapa… uno de ellos se había torcido un pié y abandonó, decidimos seguir mi amiguete Vallejo y yo en cabeza.

La segunda etapa, el ritmo era algo fuerte pero íbamos bién… en el avituallamiento del km 25 él se quedó a beber mientras yo cogí mi botella y seguí despacito monte arriba pero miraba para atrás y nada, ni rastro, iba primero y “de maravilla” seguí poco a poco y me planté en Turzás avituallamiento del 29km, empecé a notar que las fuerzas no eran las mismas pero llevaba una buena ventaja a los de atrás que no había rastro de nadie… seguí poco a poco, llegué a la pueblo de Santa Mariña de Aguas Santas y continué la bajada, ya con pocas fuerzas… cuando estaba a 2 km de entrar en Allaríz (km 38), me alcanzó el segundo en ese momento, yo iba bastante tocado pero continué con él 600 m, y me puse a caminar… 200m de pausa y el último km corriendo hasta finalizar los 40 km de las 2 primeras etapas, pasé la meta en 4h 13, en segunda posición y completamente roto… mi cabeza decía que ni de coña podía intentar la 3º etapa… no podía, el ritmo de los 25 primeros km me pasó factura y una lección más: ”la carrera pone a cada uno en su sitio”. El mío no era el que llevaba por lo que la realidad se impuso una vez más…pero me hacía ilusión, nunca había ido primero en ninguna carrera… que le voy hacer, soy así….



Pues nada que tardé en recuperarme un buen rato, pero todo en orden después de un par de horas.
Mi enhorabuena a los cautos y expertos compañeros que me rodean, con su calma habitual y saber estar han podido rematar las tres etapas y disfrutar del recorrido… yo sin embargo me quedo con buen sabor de boca un buen entreno quizás demasiado duro para lo que era, me pasé de vueltas, je je…

Jordi."

martes, 25 de mayo de 2010

CRONICAS XIII ANDAINA DE ALLARIZ: Parte 1

Esta famosa prueba que se celebra cada año desde 1998 consiste en recorrer 50 kilómetros en un máximo de 12 horas. Durante lo que queda de semana podréis ir leyendo las crónicas de nuestros amigos en primera persona:

ALLARIZ 2010, UFF QUE CALOR by El Capi.

"Pues si amigos, por fin todos juntos (bueno solamente faltó Formoso) pero es que un pleno al 14 es casi imposible. Sobre las 8:30 horas de la mañana ya estábamos todos viendo lo que se nos venía encima pues ya el sol picaba algo. Todo el mundo contento y con ganas de correr, si bien Nano estaba preocupado por su rodilla pues tenía molestias importantes.

Aquí casi todo el TEAM REDONET en sus múltiples versiones!



Despues del discursillo de Willy y con menos gente de la esperada tomamos la salida de la primer etapa de 16 km sin problema alguno, nuestro amigo Jordi el Sherpa salió cagando leches (seguro que quería quemar las pizzas y los helados que tomo en su semanita de vacances por las Italias), después ya íbamos el Team Lopez y del Demo y yo, echándonos unas risas con el viajecillo de Alex en globo del dia anterior (haremos una entrada especial sobre esta aventura) , seguidos muy de cerca por nuestro compañeros de la costa, Roberto y Juan Carlos y del team Nano Moyi que estaban probando como iba la rodilla de Nano.

TEAM REDONET DESAFÍO 2000


TEAM REDONET GALICIA TRANSALPINE

Ya en el inicio de la segunda etapa empezaba a picar el sol de manera importante y el agua no solamente la usábamos para beber sino para mojar nuestras cabezas y cuello de forma continua; nuestro amigo Jordi por lo que sabíamos iba líder de la prueba y conociéndolo seguro que estaría flipando y corriendo cada vez mas; Roberto y Juan Carlos se unieron a nosotros al inicio de esta segunda etapa y prácticamente fuimos juntos hasta el avituallamiento a falta de 8 km del final de la segunda etapa.

Mientras nuestros compañeros costeros continuaron con su buen ritmo, los López, Demo y yo bajamos un poco el ritmo pues Alex se encontraba algo justo de fuerzas y le molestaba el abductor. En en los últimos Kms de esta segunda etapa el Demo se quedo acompañando a Alex y Juan y yo corrimos hasta llegar al avituallamiento donde nos encontramos con Jordi ya duchado y un poco escojonado por el tremendo esfuerzo realizado (va como una moto y todavía no ha aprendido a dosificarse, con el tiempo y un par de carreras mas se lo enseñaremos).Roberto y Juan Carlos después de 40 kms decidieron dar por finalizado el entreno, de Nano y Moyi no teníamos noticias pero sabíamos que venían detrás nuestra y esperábamos que sin problemas.

TEAM REDONET LÓPEZ OURENSE


Una vez llegados Alex y el Demo tuvimos un momento de debilidad y se nos paso por la cabeza el poner fin a la prueba, pero cuando vi al Demo que empezaba a saborear la rica empanada, les dije que había que continuar y echar el resto a lo que se sumaron alegremente, y comenzamos con mucha calma la tercera y ultima etapa que la verdad es que la llevamos mejor de lo esperado, hasta el Demo se hizo una series de un par de kilómetros al volver corriendo a toda pastilla a por mis gafas que se me habían caído y yo no estaba por la labor de volver para atrás; asi que una vez que el Demo nos cogió entramos en meta y nos tomamos una cervecita con unos pedazos de bica y algún que otro manjar que la organización nos tenía preparado.

Además nos enteramos que Nano y Moyi habían decidido continuar con la tercera etapa acompañados de Casiano que estaba bastante jorobado de los gemelos y por detrás y cerrando el grupo el incombustible Sargento Perez con su trote borriquero con apero de labranza que hace que termine todas las pruebas.

TEAM REDONET PENEDOS DO LOBO

Podemos decir que la prueba nos ha servido para acostumbrarnos a sufrir (algo que últimamente teníamos olvidado) unos tendrán que aprender a dosificarse, otros a fortalecerse un poco mas, y sobre todo que vamos por el buen camino y que aun nos quedan 102 dias de duro entreno.

Bueno amigos que nos vemos en 15 dias en la travesia de los montes aquilianos.
Un saludo a todos
El capi"

lunes, 24 de mayo de 2010

CRÓNICA DE LA TRUCHILLAS VIZCODILLO by J.Carlos.

"Hola a todos, aquí podréis ver unas cuantas fotos de la carrera. La verdad, que aunque los días anteriores nos hacía dudar un poco de las buenas previsiones que prometían, al final resultó un día increíble con una temperatura muy aceptable y con mucha visibilidad. Entre los Kms. 7 y 17 aproximadamente había cantidad de nieve, lo que hacía realmente complicado el asunto, pero casi todo el mundo coincidía en que hizo que la carrera fuera especialmente bonita, pero también dura. Al principio empecé con mucha tranquilidad, y poco a poco fui incrementando el ritmo, especialmente a partir del 16-17, que era cuando la nieve empezaba a perder consistencia, y acabé realmente bien, con sensación de no haberlo dado todo. Sólo un pero, y es que a falta de unos 800 m. para la meta, en una zona de monte bajo, tuve una caída bastante fuerte que me dejó varios minutos fuera de juego, incluso con dificultad para respirar debido al impacto. Un corredor que venía detrás me ayudó a incorporarme al cabo de un ratillo, y después de lavarme un poco las heridas en cara y manos en un riachuelo que había cerca, continué hasta la meta, eso sí, con mucha tranquilidad. Una pena, pues hubiera sido la carrera perfecta, pero agradecido de que la cosa no tuviera mayores consecuencias, eso sí, con la lección aprendida,

¡Mucho cuidado, los cinco sentidos activos en todo momento!
Un abrazo,
Juan C."















Más fotos en este link: TruchillasVizcodillo
Pd: En vista que nos hemos quedado fuera del MAM, además de el entreno por Trevinca también tenemos esta opción: KOSTATRAIL (más información en próximos post)

Próximamente publicaremos la crónica de la Andaina de Allaríz que ha sido un éxito en cuanto a información recibida. Gracias a todos!

domingo, 16 de mayo de 2010

CRÓNICAS DEL FIN DE SEMANA by Nano. Actualizado

Hola amigos ,aquí os dejo las crónicas que nuestro colega Nano me ha enviado, empezando por la del día de hoy:

La crónica del lunes 17 de Mayo (día das letras galegas):

"Pues nada, el tercer día consecutivo de entreno en monte. Sólo dos supervivientes, los Lopez y Moyi no pudieron venir, así que el Capi y yo nos fuimos hasta ARCOS (encima de Esgos) y de allí a los Molinos. Llegamos a 1100 metros y vuelta a bajar. Al final 2 horas y 25 minutos de entreno suave sin perseguir Galgos. La verdad es que disfrutamos y tras acumular casi 60 km en 3 días las sensaciones son fantásticas. Ahora a esperar la crónica de Roberto y Juna Carlos de Truchillas que tuvo que ser una pasada pues me consta que corrieron por la nieve y entraron entre los 40 primeros bajando de las 3 horas."
Un abrazo
Nano

La crónica del sábado 16 de Mayo:
"Este fin de semana se espera muy intenso en entrenos y carreras, así que te voy a ir adelantando el trabajo realizado en el día de hoy.
A las 7 de la mañana nos dimos cita en la Mutua, el tema Lopez (Alex y Juan), el team Nano Moyi (Moyi y Nano) y Lalo. Hoy teníamos las ausencias de dos habituales (Jordi y el Demo) que decidieron que tres días festivos había que aprovecharlos en viajar. Pues nada que desde allí salimos para recorrer 24 km. La etapa se completó en 3 horas, que era el tiempo máximo de la organización y nos fuimos por Montealegre arriba, al club de golf de Monterrei, pasamos por detrás de las pistas de atletismo hasta la Derrasa y después de pasar por el Monte Chaira nos hicimos una bajada asfaltera de 8 km por Pereiro, Castadón, los Viros, Bamio y la Universidad. Con la llegada de Alex hubo chistes, alguna canción y sobre todo el habitual buen rollo."
 Las fotos de este entreno:




Y la crónica del domingo 16 de Mayo:
"Pues seguimos entrenando, hoy nos hemos ido a los cortafuegos de Alongos. Menos mal que hoy pudimos dormir pues quedamos a las 7.30, que maravilla. Pues nada los mismos de ayer pero hoy en un circuito más técnico, con el primer día de sol, con muchas risas y canciones y comprobando lo bueno que es el Front Flis sport o algo así."




Muchas gracias por las fotos! Se os ve muy bien a todos! Seguid así, pero por favor ¿alguien puede explicar que carallo es el "Front Flis Sport"?


¡FALTAN 110 DÍAS!
¡ES HORA DE CORRER!

lunes, 10 de mayo de 2010

NOTICIAS DEL FIN DE SEMANA

Hubo algunos que tanto entrenaron este fin de semana que casi llegan al océano Atlántico, o eso parece por la foto...




Aquí los correos que nos enviamos este fin de semana con los logros de algunos compañeros y consultas de otros. Empieza Nano y contesta Jordi. Al final Juan Carlos os hace propuestas...


"Es un placer informar que nuestro compañero Jorge Cid ha disputado la media maratón de Ferreirua con un tpo final de 1hora 35min 47 seg. La marca no es reflejo de su estado de forma pero si os digo que el viernes asistió por la tarde a una clase de fitbike (con Toño) después de 40 minutos de circuito de pesas y que ayer sábado se desayuno 3horas largas de entreno veréis el porqué de la felicitación.

Un abrazo"
Nano.

"Bueno, muchas gracias por tus halagos, pero esto no es nada chicos….je.je en este cuerpecillo se guardan muchas más sorpresas…

La verdad es que la carrera fue muy chula, un circuito de dos vueltas de 9km + una propinilla de 3 km (con 1,5 de subida al final). Fui regulando muy bien , la verdad, no me calenté en exceso y en la última subida alcancé a los galgos que me habían pasado en el llano, estaba claro que lo iba hacer….los llevaba controlados…je je no tengo remedio, sufrí como un león para cogerles en la última subida y claro tuve que rematar al sprint, …mi cabeza está como está…el dolor de piernas hizo de las suyas esta noche pero bueno, ya se pasará…

Por cierto, el crack es mi compi de aventura, José Antonio Formoso que completó los 101 km del bierzo en 12h 40 min, un león..eso si es mérito y no el de un matadete como yo.
Un saludo."
Jordi.

"Hola a todos, como va eso?
Pues nada, que pensando un poco en los entrenamientos venideros, me gustaría saber vuestra opinión en cuanto al tipo de recorrido. Por aquí tengo varias opciones, todas ellas bastante chulas, pero no tengo claro por cual decidirme. Preferís que sea largo (cerca de 40 km) pero con no demasiado desnivel (500 asc./600 desc. apróx) en torno a 4 horas, o algo mas corta, unos 25-30 km pero con 800 asc/800 desc. aprox. ?



En cuanto al día hay una cuestión: en el poli municipal disponemos de gimnasio/sauna/piscina para la post-carrera por solo 3€, con lo que podemos estirar y ducharnos cómodamente. El tema es que los sábados tiene horario continuo todo el día, pero el domingo cierra a las 13:30, con lo cual habría que estar allí sobre las 12:30 para no andar con prisas pues a la una y cuarto cierran los vestuarios. Por este motivo creo que estaría bien hacerlo en sábado, pero eso ya depende de vosotros. Por cierto, el circuito largo termina en el pabellón.

Pues eso, que espero vuestras opiniones.

Un saludo a todos."
Juan C.


Vamos a terminar con unas risas.
Nano nos envía este vídeo...y yo me pregunto:
¿esto puede pasar?
Seguro que vosotros tenéis historias parecidas o peores, jajaja
: )


miércoles, 5 de mayo de 2010

MANUEL RODRÍGUEZ DE LA FUENTE D.E.P.

Hoy nos hacemos eco de una triste noticia publicada en el periódico de Orense, La Región:

"Muere atropellado Manuel Rodríguez de la Fuente, presidente de los empresarios del Polígono de San Cibrao das Viñas. El empresario, gerente del grupo Cuevas, practicaba deporte cerca de O Cumial cuando fue arrollado por un turismo.
 
Manuel Rodríguez de la Fuente, gerente del Grupo Cuevas y presidente de la Asociación de empresarios del Polígono de San Cibrao das Viñas, murió ayer atropellado por un vehículo en la carretera OU-513, el vial que comunica Rairo con O Cumial, en las inmediaciones de este último lugar (kilómetro 5,100). El trágico accidente se produjo en torno a las nueve y cuarto de la noche y el conocido empresario habría muerto prácticamente en el acto tras ser arrollado por un turismo."
 
Desde aquí, sus amigos y compañeros de carreras y maratones, queremos dar nuestro más sentido pésame a sus familares y seres queridos.
 

martes, 4 de mayo de 2010

POPURRI INFORMATIVO A 4 DE MAYO

Hola amigos, me alegra ver que se reactiva el flujo de información entre todos vosotros-nosotros-y todos los que nos siguen (que son unos cuantos...tenemos más de 5000 visitas desde que empezó el blog y 24 fieles seguidores...¡un abrazo para ellos!).


A continuación os paso la información que me ha llegado desde distintas personas:
Empezamos por el entrenamiento del Capi, Juan y Jordi el pasado sábado, que, palabras textuales del Capi "para celebrar el día del trabajo empezamos el día duramente haciendo el recorrido Esgos-Virxe do Monte - Monte Meda. Las fotos siguientes son de cuando llegamos al parque eólico"

Esta era la "pinta" de nuestros amigos...Jordi, Juan y el Capi.





A propósito de las fotos, el amigo Jordi, comenta lo siguiente con relación a la Maratón Alpina Madrileña: "...son todos unos cagones...los hombres duros intentaremos dar la cara, jeje. La verdad es que es lo más parecido a lo que nos vamos a encontrar en los Alpes. Quizá un poco más duro aún..."

Aquí la Ficha_Tecnica.htm de nuevo para que os lo penséis.

En otro orden de cosas, el amigo Juan Carlos (un gran proveedor de contenidos para nuestro blog) nos envía lo siguiente:

"Hola compañeiros.
En vista de que este año la Ultra Trail Geira Romana discurre en sentido contrario al año pasado, yo he decidido no asistir, muy a mi pesar, pues es una carrera que merece la pena. Pero este año centralizan todo en Caldelas (recogida de dorsales, salida de autobuses para llevar a la gente al inicio de la carrera el domingo a las 7 de la mañana, etc) y resulta todo mucho más engorroso.
En su lugar, voy a correr la de los Montes Aquilianos, la corta o recorrido "B" de 48 km, que puede ser una buena preparación para el siguiente domingo hacer la Alpina Madrileña. Espero que esta vez no me dejéis solo! Un saludo a todos!
Juan C."

La página web es rutasdelbierzo.com y este es el perfil de la carrera:



Y como no todo va a ser correr, Juan Carlos también se preocupa por vuestra salud y vuestra correcta nutrición. Nos deja este manual sobre nutrición que le envió en su día un amigo nutricionista que, además, pertenece a vuestra tribu de "locos por el running". Que ustedes lo disfruten!

Este es el enlace desde donde podéis leer el manual en nutrición o descargarlo: Manual de Nutrición Deportiva.

¡SOLO FALTAN 122 DÍAS!
¡ES HORA DE CORRER!