DESCRIPCIÓN DEL BLOG

Este espacio nació para contar la aventura de unos deportistas gallegos que del 4 al 11 de septiembre de 2010 se enfrentaron a la GORE-TEX TRANSALPINE RUN: 8 etapas, 305 kilómetros, y un acumulado vertical de 13.500 metros. Superado con éxito ese reto, este BLOG no termina aquí, queda como punto de encuentro para próximas carreras, aventuras, maratones o lo que sea, para todos los que amamos el deporte y la naturaleza.

De Galicia al fin del mundo...¡Seguid visitándonos! ¡Es hora de correr!

jueves, 29 de julio de 2010

TEAM NANO - MOYI ENTRENANDO EN VACACIONES!!

Hola compañeros, aquí os dejamos un vídeo de nuestro equipo Nano-Moyi entrenado por Barreiros (Lugo) durante nuestras vacaciones.
¡Por primera vez en 18 años puedo ir a la playa 5 días seguidos! El record estaba en 3.

Un abrazo y hasta el sábado.
Por cierto, el sitio donde fuimos lo conocen Juan Carlos y Leonor.

Nano.

miércoles, 21 de julio de 2010

FOTOS DE LA GALARLEIZ

Hola a todos, aquí os dejo algunas fotos de todas las que hice el pasado domingo.
Jordi y Demo
Demo
Jordi
Formoso y Juan Carlos


Julio concentrado en la subida
Casiano...
...dando una voltereta cuesta arriba!
... y a seguir tan feliz!
Nano grabándolo todo!
Siempre sonriente
Moyi pasando por el kmt 30
¡ Saludando al club de fans !


¡Una admiradora no puede resistirlo y se avalanza sobre Moyi!
Club de fans y animadoras al completo
Por ahí vienen Alex, Queco y Dani


El Capi, que no pudo terminar, rodeado por Jordi y Demo.
¡ Con unas risas todo se lleva mejor !
Nano entrando en meta.
Alex entrando en meta
Moyano y Queco llegando a la meta.

Foto de familia Galarleiz 18 julio 2010
Arriba: Demo, Nano, Casiano, Capi, Jordi, Julio, Queco.
Abajo: Juan Carlos, Alex, Moyano y Dani.

Y aquí otras fotos de la familia y del resto de la carrera.





Aquí está el famoso corredor desnudo.

¡Y aquí está un servidor con su hermano!

lunes, 19 de julio de 2010

"ODIO LOS PIMIENTOS RELLENOS" By Capi

Buenas a todos amigos, pues sí alguna vez tenía que ser y después de 10 años de maratones (ésta era mi número 35) tuve que abandonar por culpa de unos pimientos rellenos de setas que tome en la cena del sábado.

Mi crónica (algo escatologica esta vez) se puede resumir en lo siguiente:

Me levanto a las 6:30 horas de la mañana y cuando voy a vestirme para la prueba, primer error del día me olvidé en Orense el pantalón y la camiseta (no me lo puedo creer, nunca me ha pasado similar cosa), pero buenos gracias a Julio que me deja unas mallas y a Nano que me deja su camiseta puedo inicar la prueba. Ya en el desayuno no me entraba nada bien (y eso que había croissants calentitos), y mas grave fue después que no conseguí hacer caracolillos en el aseo (mal asunto) y yo soy como un reloj para esas cosas.

Como podéis obervar nada estaba en su sitio, mal asunto; pero bueno, intento descansar en el autobus camino de la salida y a llegar al prado de San Pelayo, digo vamos a limpiar todo por la campa y a pensar en correr; pero OJITO ni con esas salía nada; asi que mi estómago cada vez hacia cosas más extrañas y empezaba a notarme un poco pesado.

Tomamos la salida y con los primeros garbeos el atasco interno empezó a movilizarse, lo que provocó que en el descenso del Km 10 tuviese que parar para echar todos los pimientos y demas sólidos y líquidos que mi organismo tenía acumulado; a partir de ahi mi organismo no consiguió recuperar, a pesar de que comí, bebí e hice todo lo que supuestamente había que hacer; pero mi sensación de debilidad iba en aumento y cuando llegué al km 27 opté por dar por finalizado mi entreno por tierras vascas pues aún que quedaba una larga y dura tirada y apenas podía correr.

En fin que asi son las cosas y que no pasa nada, a partir de ahora hay que asegurar hasta en las comidas para evitar que pasen estas cosas. Por cierto el único incauto que cenó los pimientos fue el menda (que burro soy).

Bueno pues por lo demás fue un fin de semana estupendo, conocistéis al administrador del Blog y Carol, nos invitaron a comer mis primos y lo pasamos fenomenal, ademas todos acabaron la prueba y superando con creces sus objetivos; por lo que si no fuese por los pimientos hubiese sido un fin de semana perfecto.




Nada más a seguir entrenando que ya falta poco.

Un abrazo
EL Capi

miércoles, 14 de julio de 2010

ESTE DOMINGO ESPERA LA GALARLEIZ MENDI MARATOIA

Faltan 4 días para la maratón alpina GALARLEIZ en su decimoquinta edición, última o penúltima prueba antes de la GRAN CITA en septiembre.

Aquí tenemos el vídeo de la carrera del año pasado:


Y aquí la presentación de la carrera de este año 2010:


vídeos sacados de la web de

martes, 13 de julio de 2010

13 DE JULIO: NUESTRO CAPI CUMPLE AÑOS

Aunque un poco tarde (pero dentro del límite) no me queda más remedio que FELICITAR AL CAPI este martes y 13... porque ha cumplido 41 tacos!!

Y ahí está como un toro, siempre dando ejemplo!


¡MUCHAS FELICIDADES HERMANO!
¡Un beso muy grande de tu hermano pequeño!


Y recordad todos:
¡ ES HORA DE CORRER !
SOLO FALTAN 51 DÍAS

DOMINGO INTENSO

Voy a realizar una breve crónica del domingo más intenso de los últimos años. Empezó con un entreno de tres horas en Esgos en compañçia del teniente Moyano y de Jordi y finalizó con el Campeonato del Mundo. El entreno fue bueno pero la tarde noche no la olvidaremos nunca. Hemos sido testigos de un momento Historico.



Os dejo un video del entreno.



Nano

lunes, 12 de julio de 2010

SOMOS CAMPEONES DEL MUNDO

¡Sobran las palabras!
ESPAÑA CAMPEONA DEL MUNDO


imágenes de marca.com, elpais.com y as.com

jueves, 8 de julio de 2010

¡ESTAMOS EN LA FINAL DEL MUNDIAL!

     (imagen de marca.com)

NO HAY PALABRAS PALABRAS PARA DESCRIBIR LA ALEGRÍA DE ESTAR EN LA FINAL DEL MUNDIAL... ES ALGO HISTÓRICO SEÑORES Y SEÑORAS... Y NOSOTROS PODREMOS DECIR "YO VÍ A ESPAÑA GANAR EL MUNDIAL EN EL 2010"!



jueves, 1 de julio de 2010

ÁNIMO ROBERTO!

Nuestro amigo Roberto lleva cinco largas semanas sin poder entrenar debido a algunos problemillas físicos que, según hemos podido saber de primera mano: "el fisio con el que estoy me ha hecho crujir por sitios que ni imagináis"!

No podrá estar con nosotros en la Galarleiz pero desde aquí queremos darle muchos ánimos y fuerza para que se recupere (aunque sea lento pero seguro) para poder estar con todos el 4 de Septiembre en Ruhpolding.

¡Ánimo Roberto!

¡Aquí tienes un clásico para esos momentos en que necesitamos de motivación extra!

lunes, 28 de junio de 2010

PRÓXIMA CITA EL 18 DE JULIO: XV GALARLEIZ MENDI MARATOIA

Información extraída de





Vamos por partes, lo primero el saludo inicial de la organización:
"Después de la suspensión en el 2008, el pasado año el 19 de Julio de 2009 la Galarleiz con su nuevo recorrido (Prado de Martintxu y meta en Zalla) fue un éxito total. En esta nueva edición, la XV, el próximo 18 de Julio de 2010, el recorrido sigue siendo el mismo, el comentario de muchos participantes ha sido que la Galarleiz ha ganado en espectáculo, pues el Prado de Martintxu con las banderas de vuestra comunidad o pais gustó a todos, la meta en Zalla también es un sitio ideal. Todos los que colaboramos para que ese día sea especial, estamos deseando que llegue ese fin de semana, donde con vuestro apoyo, La Galarleiz, la habéis hecho muy grande. La organización"

Fecha y Horario.
El horario será a las 8:00 Marcha de Montaña, 9:30 Carrera Pedestre y 11:00 Mountain Bike. No habrá tiempo límite para acabarlo.
Presentación, Coloquio.
El día 17 de julio, sábado, a las 18:30, en el ZALLA zine-antzokia (teatro de Zalla) se celebrará, como en anteriores ediciones, un coloquio entre los participantes y organización, se emitirá un video reportaje de la edición del 2009, donde se podrán recordar momentos inolvidables para algunos de nosotros y también se hará la entrega de los trofeos a los ganadores del último concurso de fotografía.
Entrega de Dorsales y chip.
En el ZALLA zine-antzokia (teatro de Zalla), el sábado día 17 de Julio, de las 16:00 a las 21:00 se realizará la entrega de dorsales y chip.
La recogida de los Chip será al pasar la línea de meta, (todo participante que no le entregue tendrá que abonar 5 €)
Bolsa del corredor.
(Se entregará al llegar a Meta)
Más de un participante a la hora de recoger el dorsal y chip echará en falta la bolsa del corredor con los consiguientes regalos, el motivo de entregarla al llegar a meta, es porque hay participantes que recogen el dorsal en la línea de salida (SAN PELAYO) y no se le puede entregar la Bolsa allí por lo cual la Bolsa del Corredor se entregará en Meta, en la carpa destinada para ello, presentado el dorsal.
Autobuses Vigiola y camiones Muebles El Paraiso.
Por el motivo de encontrarse la salida a 40 km de la meta, la organización dispone de un servicio gratuito de Autobuses para los participantes y camiones para las bicicletas, que os desplazarán desde la línea de meta (Urbanización de San Pedro) Zalla, hasta San Pelayo línea de salida, (para tener dicho servicio, tienes que indicarlo en el apartado de Autobuses del Boletín de Inscripción).
   Horarios de Autobuses (Importante respetar los horarios).
    Marcha de Montaña 6:30
    Carrera Pedestre 8:00
Aparcamientos.
Zalla tiene buenas zonas de aparcamiento por la recta de San pedro, Barrio de Artebizkarra etc., pero para los últimos desplazamientos, participantes de BTT, un aparcamiento perfecto es El Centro Comercial Eroski y de ahí en la bici puedes ir a la zona de meta que se encuentra a 1,2 km. Para coger el transporte.
Masajistas.
Habrá un servicio de masaje gentileza de ANDRAMARI después de acabar la carrera, para acceder a dicho servicio todo participante tiene la obligación de ducharse con anterioridad, el servicio de duchas estará situado cercano a la zona de meta, muy cerca de la zona de masaje.

RECORRIDO 2010


DESNIVELES MARCHA Y CARRERA PEDESTRE
Totales: 4.166 m
Ascensos: 1.707 m
Descensos: 2.459 m


DESCRIPCIÓN DEL RECORRIDO
La salida es en San Pelayo, pueblo de la provincia de Burgos, 782 m de Altitud, que se encuentra a las faldas del Zalama, como siempre iniciamos el recorrido por la carretera de asfalto hacia el cruce de Aguera de Montija, en el km 1,730 nos desviamos a la derecha para introducirnos en la pista que nos llevará a la primera cima ZALAMA MENDIA km 7,340 Alt 1.335 m en este punto se encuentra el primer avituallamiento que sera líquido.

Descenderemos bordeando la turbera que en esta edición está cerrada con vallado, al cual le bordeareis, en un poco más de 1,5 km de peligroso descenso ¡OJO LAS BTT! (En este lugar se producen los accidentes más peligrosos todos los años), seguido se inicia la subida a la segunda cumbre LAMANA MENDIA Km 9,490 Alt 1.200 m, de aquí en menos de 1 km se llega al km 10 y a las campas de salduero, zona muy buena para correr y disfrutar de todo el ganado de monte que se concentra pastando en esa llanada, pasando dicha llanada, llegamos al Avituallamiento líquido y sólido km 11,850 .

Reponemos fuerzas para pasando por pequeños collados llegamos a las faldas del Balgerri km 15, justo donde se inicia la subida que en km y medio llegamos al alto BALGERRI MENDIA km 16,700 Alt 1.104 m,

Seguido iniciamos el descenso por las lastras ¡OJO LAS BTT! hacia la base del Ilso de las Estacas, en ese punto km 17,710 es donde se produce el primer cambio de recorrido, las BTT se desvían a la izquierda y los participantes de C.pedestre y martxa suben al la cima de ILSO DE LAS ESTACAS MENDIA km18.104 Alt1.038 m, coronando El Ilso descienden hacia la zona de hayas, en la que os encontráis con la zona de grandes losas con musgo, peligroso en caso de niebla o lluvia, (creo que os acordaréis de ellas) saliendo de las hayas se inicia un ascenso unos 650 m al MAZA PANDO MENDIA km 19,762 Alt. 1027 m, descendemos girando a la derch, y nos encontramos con el Km 20 antes de entrar a las Hayas, lugar que tendréis en la mente, por la oscuridad que hay cuando el día es de niebla, también por la zona de barro que hay entre ellas, en este punto os volvéis a encontrar con las BTT que salen por la derch ( han terminado el recorrido nuevo).

Pasando la zona de hayas se encuentra la ½ MARATON y os encontráis a menos de un km del próximo avituallamiento km 21,840 que se encuentra en la base del Burugueno, en este punto los participantes de C.pedestre y Marcha inician la subida al Siguiente paso de montaña que poco más de 1 km

Coronaréis el BURUGUENO MENDIA km 23,065 Alt. 1.037 m, los participantes de BTT en la base del monte seguiréis por la pista no coronando dicho paso de montaña, os uniréis a los participantes de C.Pedestre y Marcha antes del inicio del siguiente paso de montaña.

El TERREROS MENDIA KM 26,100 Alt. 909 m,que solo lo coronarán los participantes de C.pedestre y Marcha, pues cuando se llega a lo más alto de la pista los de BTT siguen por ella, pero los participantes de C.Pedestre y Marcha se desvían a la izq para coronar paso anteriormente citado, desde este punto hay una imagen que os llamará la atención, pues se divisa de frente la Ermita del Kolitza.

Descendiendo del Terreros, unos 300 m de fuerte desnivel os vais a encontrar con la Nevera, punto del 2º avituallamiento Líquido y Sólido.
Recuperar todas las fuerzas posibles para coronar en aproximadamente 300 m el KOLITZA MENDIA km 26,765 Alt. 875 m, en este punto los participantes de BTT vuelven a bajar a La Nevera para coger la pista principal ¡OJO COCHES DE FRENTE! Venimos a disfrutar de un buen día.

Los participantes de C. Pedestre y Marcha descienden por el cortafuegos de fuerte pendiente que sin daros cuenta llegaréis al Km 30, 100m antes de la Porqueriza, os hemos quitado los fuertes toboganes que solo los sufrirán las BTT en esta zona ya estaréis las 3 modalidades unidas.

Subiendo a GARBEA MENDIA KM 32,785 Alt. 719 m como siempre vas a encontrar al avituallamiento líquido.

En este punto viene el lugar que más os preocupa, el cortafuegos fuerte descenso que os destroza las piernas, pero con la ventaja que no os encontraréis con las BTT, pues se desvían a la dech hacia la pista que les llevará al Eucalital, donde poco antes os uniréis con ellos otra vez.
Saliendo del Eucalital se inicia un descenso por un prado, que cruzando la carretera km 36,855, Alt. 194 m iniciaréis la durísima cuesta de 300 m del PRADO DE MARTINTXU (OS HA MARCADO PARA SIEMPRE) que os llevará al pico BASOAGA MENDIA km 37,835 m, donde se encuentra el último avituallamiento líquido.



300m más adelante las BTT se desvían a la izq y los participantes de C.pedestre y marcha van de frente por el circuito de moto cross, coronareis BOLUNBRO MENDIA, desde este punto se ve la zona de meta, y todo en descenso, a 1 km del final os uniréis otra vez con los participantes de BTT, llegando a la línea de meta situada en ZALLA (URBANIZACIÓN DE SAN PEDRO). Alt 91 m



HORARIOS
17 de Julio
Recogida de dorsales en el Zalla zine-antzokia.
Charla coloquio en el Zalla zine-antzokia: 18:30 h
18 de julio
Marcha de montaña: 08:00 h
Carrera pedestre: 09:30 h
Horarios del servicio de autobuses y camiones (se ruega respetar los horarios de salida) Al encontrarse la salida a unos 40 km de Zalla, La organización pone a vuestra disposición un servicio de autobuses que saldrán de la linea de meta en el barrio San Pedro.
Marcha de montaña: 06:30 h
Carrera pedestre: 08:00 h



Nuestro departamento de documentación ha buscado en los archivos de la carrera los tiempos de aquellos que participaron en la edición de 2009. Éstas fueron vuestras marcas:

Jordi - 5:26:56

El Capi - 6:17:52
Demo - 6:32:21
Alex - 6:32:21
Casiano - 6:33:51
Sargento Pérez - 6:49:51
Nano - 6:49:51

¡Y este año hay que mejorar estos tiempos!

¡ FALTAN 67 DÍAS!

¡ES HORA DE CORRER!

martes, 22 de junio de 2010

SEÑORES, ¡QUEDAN 72 DÍAS!

POR FIN EL DEMO PASO LAS FOTOS AL ADMINISTRADOR, TIENE UNA VIDA SOCIAL TAN INTENSA MI COMPAÑERO QUE ULTIMAMENTE APENAS LOS VEMOS ENTRENANDO ( CREO QUE ESTA JUGANDO AL DESPISTE CON JORDI Y COMPAÑÍA, PORQUE ESTE AÑO EN GALARLEIZ VA A POR TODAS, Y QUIERE QUEDAR ENTRE LOS 30 PRIMEROS).

BUENO COMPAÑEROS COMO SABÉIS NOS QUEDA AHORA EL 18 DE JULIO LA MITICA GALARLEIZ, DONDE SI DIOS QUIERE ESTAREMOS TODOS MENOS ROBERTO ( POR PATERNIDAD).

SERA UNA BUENA OCASIÓN PARA PASAR UN FIN DE SEMANA JUNTOS Y CONVIVIR EL PRELUDIO DE LO QUE SERA NUESTRA AVENTURA.

CON RESPECTO AL PLAN DE ENTRENAMIENTO POR AHORA LO LLEVAMOS BIEN, PERO BUENO ALGUNOS ESTAMOS UN POCO CANSADOS Y NO NOS VENDRÍA MAL ALGÚN DÍA DE DESCANSO.
POR LO DEMÁS, YA CON MUCHAS GANAS DE QUE LLEGUE LA FECHA, PERO TENEMOS QUE SEGUIR ENTRENANDO QUE EMPIEZA EL VERANO Y LA HORA DE LA VERDAD.

SIGO PENSANDO QUE TENÉIS QUE PONER UNA FECHA PARA IR A PEÑA TREVINCA PARA HACER ALGO SIMILAR A LO QUE VA A SER NUESTRA RUTINA DURANTE 8 DÍAS.

UN ABRAZO A TODOS
EL CAPI